鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。 1.花粉季节开窗。美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。

            
上班族周一至五都窝在办公室工作，身心俱疲，其实通过运动可以发泄你的工作上压力，虽然工作已经很疲惫了，但是运动也必不可少，出一身汗，能有效地缓解你的心理疲惫。 运动养生，维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，可是运动也得遵循一定的准则，才能取得有效的保健养生效果。

随心所欲地追随潮流变化饮食方式是绝不可能保持体重减轻不反弹的。节食减肥费力又没效果是不可行的，因为当你体重减轻之后又回到原来的饮食习惯，体重很快又会全都长回来。因此减肥更多是关于改变生活方式而不是单纯的限制饮食。如果你已经开始减肥计划好长一段时间了都不见成效，那么这里就会告诉你几点原因为你揭开疑云。

           
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快...

       
怎样才能减肥？很女性都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交车车记住下面4个小动作，就会让你拥有完美身材。多走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交车。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。

           
熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜先做晚餐准备：打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。

   
开心墙贴新婚季9.9元起包邮【04月03日-04月13日】2012年第二季，春夏新品，促销特价！【04月02日-04月16日】1元新品试用+全场1折起【04月02日-04月16日】新店开业，全店2折起！！【04月01日-04月15日】艾迪莎内衣旗舰店 春季大促2.5折起【04月01日-04月15日】春季换新家 单品8元包邮 超优惠专场2折起 购满再送

           
七天上班终于就要结束了，接下来的清明三天小长假，不外出走走就有点对不起自己平日的辛勤劳动咯，难得小长假，而且从天气预报来看，天气会比较温和多云，太阳也不会太晒，大家可一定要选个好地方，去踏踏青，给自己或者家人祈福。小崔美眉已经筹划已久的想去一个深圳本地的，既适合踏青又适合上寺庙祈福的风景地—“仙湖植物园”。

       
对胎儿来说，在妈妈肚子里的10个月，是培养智能和感性的重要时期。这一阶段，如果准爸爸能给予胎儿适当的刺激，那么对于胎儿的脑发育和感性发展是很有帮助的。不能因为胎儿在一个我们看不到的地方，就武断地认为胎儿什么都听不到也看不到。我们要明白，胎儿是可以通过父母的眼睛和心灵来看、来听父母所看、所听到的一切早教视频...

       
清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。